睡觉使用的枕头太高或太低都不行，枕头对于睡眠的重要性，自然是不言而喻，合适的枕头高度，有利于提高睡眠质量，而且还能保证颈椎的正常生理曲度，有效预防颈椎病的发生。所以无论睡觉枕头应该睡得低一些，因为颈椎有生理弯曲，如果枕头较高，生理弯曲就可能长时间受压，太高的枕头会导致颈椎前倾。颈椎某一部位受压过大，破坏颈椎正常的前曲角度，压迫颈神经和
其实枕头的高、低要适合才好，高也不好，低也不好，一定要适合。一般平卧时枕头的高度大约6cm左右，正好卡在颈椎的位置，颈部的高度正常是6cm左右，它可以很好的维持颈部的曲度，躺枕头对我们的睡眠影响很大，枕头的高度是最重要的。如果枕头的高度不对，很容易引起失眠，颈部疼痛，眼水肿和其他不良现象。 太高的枕头会迫使我们的颈椎向前压，这相当于保持低着头。
⊙﹏⊙‖∣° 您好，睡觉枕头的高度需要因人而异，一般高度在10-15cm左右比较好，对于比较肥胖或者肩膀稍宽的人，可以建议选购700蓬和90%羽绒含量的枕头，没达到这个标准还不如选择乳胶枕和记忆棉。好的羽绒枕价格不便宜但
睡过高的枕头或过低的枕头对颈椎都不好，最适宜的枕头是能让颈部垫起，后脑勺着床。正常的颈椎是有生理曲度的，一般当病人有颈椎病的时候，生理曲度变直或者反弓的时候，睡过高的因为头部重量的影响，所以枕头过高或者过低都会使颈椎的生理曲线向下或者向上的弯曲，导致颈椎和脊椎的生理
